照明リフォーム 3
最近、布団から出るのがつらいです。このまま眠ってしまおうか。。。
冬眠してしまおうか。。。
うん。。お・や・す・み...zzz
ダメダ!
立て!立つんだ!私!!!!
あぁ、でもあと五分だけ・・・
という葛藤の日々。
朝すっきり目覚めるにはどうすればいいのか・・・
![すきっり目覚めるには](https://reform-daiwaizumi.jp/cms/wp-content/uploads/c66e0ed6e55d52845fcd94ed23ea9d88_s-227x340.jpg)
すきっり目覚めるには
太陽の光を浴びるのがいいとか、
夜寝る前は 携帯やパソコンの画面からの
ブルーライトを見るのは控えたほうがぐっすり眠られるなど
良い睡眠にも光色が関係しているのは
もうみなさんご存知かもしれませんが、具体的にはどうすればいいのか???
そ・れ・は・・・
次回をお楽しみにくださいませ!!!